La séance découverte est la première étape de ton accompagnement.

Elle nous permet de faire connaissance, de comprendre ton parcours, tes objectifs et tes éventuelles limitations.

Nous réalisons une analyse de la composition corporelle, une observation de ta biomécanique et de ta façon de bouger, puis échangeons sur tes habitudes de vie et d’entraînement.

L’objectif n’est pas de te tester, mais de poser des bases solides et de te donner des clés concrètes pour la suite.

À l’issue de cette séance, tu repars avec un programme adapté à ton niveau et à tes objectifs.